Descrição
Caderno da Gratidão:
. Possuir um caderno da gratidão pode ter muitos benefícios positivos para o seu bem-estar e perspectiva de vida.
.Aumenta a Positividade: Focar nas coisas boas do dia ajuda a mudar o foco do negativo para o positivo, promovendo uma atitude mais otimista.
.Reduz o Estresse: Ao reconhecer e agradecer pelas coisas boas, você pode reduzir o estresse e a ansiedade, criando uma sensação de paz interior.
.Melhora a Saúde Mental: A prática regular de gratidão pode contribuir para uma melhor saúde mental, diminuindo sintomas de depressão e aumentando a satisfação com a vida.
.Fortalece Relacionamentos: Expressar gratidão pode melhorar a qualidade dos relacionamentos, promovendo uma maior conexão e compreensão entre você e os outros.
.Aumenta a Resiliência: Ao praticar a gratidão, você se torna mais resistente aos desafios e adversidades, mantendo uma visão mais equilibrada e esperançosa.
.Melhora a Qualidade do Sono: Ao refletir sobre aspectos positivos antes de dormir, você pode melhorar a qualidade do sono e reduzir problemas relacionados ao insônia.
.Desenvolve a Autoestima: Reconhecer e valorizar as pequenas conquistas e aspectos positivos do seu dia pode ajudar a fortalecer a autoestima e a autoconfiança.
Tamanho: A5
Medidas: 15,5larguraX21,5comprimento
Capa e contracapa duras e com laminação para proteção
Miolo (Folhas internas): papel Sulfite 75g de alta qualidade
Encadernação: Wire-o com elos duplos e reforçados
Quantidade de Folhas: 80 Folhas
Total de Páginas: 160 Páginas (frente e verso)
Acompanha elástico para fechamento do caderno
Acompanha Pingente (tassel) para dar um charme ao seu caderno
Composição do Miolo (Páginas internas):
Folha inicial com: (pertence a, telefone de contato, motivo para iniciar a gratidão, lições que aprendi com o diário, uma frase que motiva)
Espaço para data
Pensamento positivo do dia
Prioridades
Sou grata por
O que posso melhorar
Pessoas que sou grata hoje
+++++QUER PRESENTEAR ALGUÉM COM O CADERNO DA GRATIDÃO?? NÃO SE PREOCUPE TODOS OS NOSSOS CADERNOS VÃO EMBALADOS EM PAPEL SEDA COM UM ADESIVO SUPER FOFO! A ENCOMENDA CHEGARÁ MUITO BEM EMBALADA E FOFA.+++++
